Crème solaire pour enfants : bonnes pratiques et conseils faciles pour un été en toute sérénité
Les journées ensoleillées sont parfaites pour vivre de belles aventures en plein air avec vos enfants. Mais si le soleil est agréable, les rayons UV peuvent être nocifs pendant les mois d’été, surtout pour les peaux sensibles des tout-petits. C’est pourquoi la protection solaire chez les enfants est essentielle.
Pour vous aider à les protéger efficacement, nous avons rassemblé des conseils pratiques : comment choisir la meilleure crème solaire pour enfants, l’appliquer correctement, et garder vos petits au frais pendant les fortes chaleurs.
Pourquoi la crème solaire est-elle essentielle pour les enfants ?
La peau des tout-petits est particulièrement délicate, ce qui les rend plus vulnérables aux coups de soleil. D’où l’importance de bien les protéger du soleil, surtout pendant l’été, lorsque les rayons sont les plus puissants.
Comment choisir la meilleure crème solaire pour enfants
Toutes les crèmes solaires ne se valent pas, surtout lorsqu’il s’agit de protéger la peau fragile de vos enfants. Voici les critères essentiels à prendre en compte :
Protection à large spectre : elle protège à la fois contre les rayons UVA et UVB.
FPS 30 ou plus : un indice plus élevé offre une protection plus longue, mais nécessite tout de même une application régulière.
Formules résistantes à l’eau : idéales pour les journées à la piscine, à la plage ou les jeux actifs.
Crèmes solaires minérales : souvent à base d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane, elles sont moins irritantes. Parfaites pour les peaux sensibles.
À noter : bien que les FPS élevés offrent une protection plus longue, ils contiennent aussi des concentrations plus élevées de certains ingrédients que des chercheurs jugent potentiellement nocifs. Comme il faut appliquer la crème toutes les deux heures de toute façon, beaucoup de dermatologues estiment qu’un FPS supérieur à 30 n’est pas forcément plus sûr.
— Dr Ben P., conseiller médical pédiatrique chez Doona
Astuces pour appliquer la crème solaire efficacement
Appliquer 30 minutes avant l’exposition au soleil : l’idéal est de le faire pendant que votre enfant s’habille.
Soyez généreux et minutieux : plus vous couvrez de zones, meilleure est la protection. N’oubliez pas les lèvres, les pieds et les oreilles !
Appliquer toutes les 2 heures, surtout après la baignade ou la transpiration.
Apprenez à vos enfants à l’appliquer eux-mêmes : les sticks solaires solides sont parfaits pour cela. Ils sont faciles à utiliser sur le visage et pratiques à emporter partout.
Protection solaire pour les bébés de moins de 6 mois
Évitez d’exposer les bébés de moins de 6 mois à la lumière directe du soleil. Installez-les à l’ombre, sous un arbre, un parasol ou une poussette avec canopy extensible.
Habillez-les avec des vêtements légers et couvrants qui protègent du soleil sans les faire transpirer. Un chapeau à large bord est aussi indispensable pour protéger le visage, le cuir chevelu et la nuque.
« Il est fortement recommandé d’utiliser une crème solaire minérale pour les enfants, en particulier les bébés. Elle offre une protection plus durable et ne contient pas de substances chimiques potentiellement nocives qui peuvent être absorbées par l’organisme, contrairement aux crèmes chimiques à FPS élevé. »
— Dr Ben P., conseiller médical pédiatrique chez Doona
Autres conseils pour un été en toute sécurité
Évitez les heures les plus chaudes (10 h - 15 h), lorsque les UV sont les plus forts. Si vous sortez à ces heures-là, privilégiez les zones ombragées.
Surveillez l’indice UV via votre application météo : Si l’indice est de 2 ou moins, une exposition modérée sans protection est sans danger et même bénéfique. Dès qu’il atteint 3 ou plus, protégez la peau.
Vérifiez les médicaments de votre enfant : certains antibiotiques ou compléments peuvent rendre la peau plus sensible au soleil.
Ne laissez pas la crème solaire dans la voiture ni en plein soleil : les fortes chaleurs peuvent altérer son efficacité, surtout pour les formules chimiques. Si votre crème date de l’été dernier, jetez-la et achetez-en une neuve.
Montrez l’exemple : les enfants imitent les adultes. Si vous appliquez régulièrement de la crème solaire, ils prendront naturellement l’habitude de faire de même.
Pour plus de conseils, consultez notre article : Comment garder les enfants hydratés, en bonne santé et heureux tout l’été.
Et pour occuper vos petits à l’intérieur les jours de grande chaleur, découvrez 6 activités estivales d’intérieur pour les enfants et les bébés.
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