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Comment garder les enfants hydratés, en bonne santé et heureux tout l’été

L’été est là, ce qui signifie qu’il est temps de sortir! Comme le temps se réchauffe, il est particulièrement important de rappeler à vos petits de boire beaucoup d’eau et de les protéger du soleil. Que vous planifiez une journée de plage en famille, une promenade au parc ou des vacances d’été, il est essentiel de garder vos petits à l’aise et en bonne santé tout en profitant du temps à l’extérieur. Pour aider vos petits à se sentir mieux cet été, nous avons préparé une liste de nos conseils préférés sur la façon de garder les enfants hydratés, en bonne santé et heureux tout au long de l’été.


Rester hydraté

Il peut être difficile de savoir combien d’eau les enfants ont réellement besoin pour rester hydratés par temps chaud.
Gardez à l’esprit que chaque enfant est différent et que chaque jour l’est aussi. Leurs besoins réels dépendent de ce qu’ils boivent d’autre ce jour-là, de leur niveau d’activité, de la chaleur et de l’humidité. Pour mesurer leur consommation, nous suggérons de remplir une bouteille d’eau ou un pichet avec leurs besoins en eau recommandés pour la journée et de les verser ou de les faire boire toute la journée.

Restant au frais

Comme les enfants sont plus susceptibles de surchauffer que les adultes, il est important de les garder à l’aise tout au long de la journée. Trouver des zones ombragées pour se détendre est crucial pour gérer la température corporelle à l’extérieur. L’été offre également des possibilités idéales pour eux de s’engager dans des jeux d’eau et des activités adaptées à leur âge. Plonger dans l’eau est un excellent moyen de les garder au frais pendant qu’ils s’amusent! Il peut être aussi simple que de se prélasser dans une piscine pour enfants ou de jouer avec un tuyau et des gicleurs dans votre propre cour.

Pour que l’été soit le plus sécuritaire possible pour les enfants, il faut aussi reconstituer les nutriments et les minéraux essentiels. Notre façon préférée? Des gâteries congelées! Nous vous suggérons de faire vos propres bâtonnets de fruits naturels et de les déguster ensemble. Les sucettes glacées ne sont pas seulement un plaisir pour vos enfants, elles les aident également à rester hydratés, nourris et gardent leur corps au frais. Invitez vos enfants à faire preuve de créativité et à préparer ensemble des sucettes glacées fouettées. Certains des fruits les plus hydratants comprennent la pastèque, le cantaloup, la noix de coco, les fraises, les pommes, la mangue, l’ananas et les concombres, mais bien sûr, vous pouvez vous l’approprier avec tous les produits que vous avez sous la main!


Se préparer

Planifiez vos activités de plein air le matin ou en fin d’après-midi si vous pouvez éviter le pic d’exposition au soleil. Planifier vos aventures en plein air pendant les périodes les plus fraîches de la journée est un moyen facile de protéger vos enfants de la surchauffe. Gardez également à l’esprit que ce que vous les habillez est important. Habiller vos enfants dans des vêtements légers et de couleur claire faits de tissus respirants comme le coton peut les aider à rester au frais.

Vérifiez l’indice UV avant un voyage à l’extérieur afin de pouvoir emballer en conséquence. Un chapeau et un écran solaire sont des protections solaires importantes à avoir sous la main lorsque vos petits jouent au soleil. Parce que les enfants ont la peau sensible, n’oubliez pas d'appliquer leur crème solaire toutes les deux heures, ou quand ils sont mouillés ou en sueur. Assurez-vous que votre crème solaire est imperméable et a un SPF d’au moins 30 pour une protection solaire maximale.


Lorsque vous êtes en déplacement, nous vous recommandons toujours d’apporter votre siège auto & poussette Doona ou votre trike Liki afin que vous puissiez utiliser la protection de la canopée SPF 50+ chaque fois que votre petit a besoin d’un repos à l’ombre. Notre pare-soleil est également l’accessoire idéal pour les longues journées au soleil, car elle protège votre bébé des rayons du soleil tout en fournissant une ventilation et un flux d’air. Si vous cherchez plus d’accessoires pour rester au frais cet été, nous avons ce qu’il vous faut!


Nous espérons que ces conseils vous aideront à passer des journées chaudes en toute sécurité en jouant à l’extérieur avec vos petits. Chez Doona, nous faisons toujours de notre mieux pour simplifier la parentalité pour chaque famille. C’est aussi pourquoi nous avons créé notre Siège Auto & Poussette Doona innovant et révolutionnaire qui se transforme d’un siège d’auto à une poussette en un clic; et Tricycle Liki, le tricycle pliant pour tout-petits le plus compact sur le marché qui grandit aux côtés des tout-petits avec cinq modes d’utilisation.

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