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Comment initier votre bébé aux aliments solides

L’une des étapes les plus excitantes du parcours de votre bébé est de lui faire découvrir des aliments solides. Il marque une transition importante entre le lait maternel ou le lait maternisé et l’exploration d’un tout nouveau monde de goûts et de textures. Cependant, cela peut aussi être une expérience intimidante pour les parents, remplie d’une tonne de questions et d’incertitudes. Dans ce blog, nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur l’introduction de solides à votre bébé. 


Quand pouvez-vous commencer les aliments solides?  

Il est recommandé d’introduire des aliments solides vers l’âge de six mois. À ce stade, la plupart des bébés ont développé les compétences nécessaires, telles que s’asseoir avec un soutien et montrer un intérêt pour la nourriture. Cependant, chaque enfant est unique, il est donc essentiel d’observer les indices et les signes de préparation de votre bébé avant de commencer les solides. Certains bébés peuvent être prêtés un peu plus tôt, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plus de temps. 


Voici quelques conseils pour décider si votre bébé est prêt pour les solides :

  • Si votre bébé peut tenir sa tête vers le haut lorsqu’il est soutenu et a un bon contrôle du cou

  • Votre bébé s’intéresse aux aliments de table ou à votre nourriture

  • Votre bébé est capable de faire des mouvements d’avant en arrière avec sa langue

  • Votre petit peut ouvrir sa bouche ou faire des mouvements de mastication 

  • Poussée réduite de la langue 

  • Mâchant leurs poings 


Premiers aliments à introduire

Traditionnellement, les céréales simples, enrichies en fer et complètes, comme les céréales de riz, étaient les premiers aliments introduits chez les bébés. Cependant, les recommandations actuelles permettent une plus grande souplesse. Vous pouvez commencer par une purée de fruits ou de légumes, comme une purée de bananes, de patates douces, de carottes ou d’avocats. Ces options fournissent des nutriments essentiels et introduisent votre bébé à différents goûts et textures. Peu importe la nourriture avec laquelle vous commencez, elle devrait être super lisse. Et, si vous préparez votre propre nourriture pour bébé, vous devez filtrer, réduire en purée, écraser finement et l’éclaircir avec un peu de liquide. 



Comment démarrer les solides

Il est important d’introduire progressivement des aliments solides à votre bébé. Commencez par donner une petite quantité de nourriture une fois par jour, de préférence lorsque votre bébé est calme et n'a pas trop faim. Vous pouvez utiliser un doigt propre ou une petite cuillère pour offrir la nourriture. Au début, votre bébé ne peut manger que quelques cuillerées, ce qui est normal. À mesure que l’appétit et la tolérance de votre bébé se développent, vous pouvez augmenter progressivement la fréquence et la variété des aliments. 


Faites attention aux réactions allergiques

Lorsque vous introduisez de nouveaux aliments à votre bébé, il est important de surveiller de près tout signe de réaction allergique, comme une éruption cutanée, de l’urticaire, un gonflement de la bouche, des vomissements ou de la diarrhée. Les aliments allergènes courants comprennent le lait de vache, les œufs, les arachides, les noix, le blé, le soja, le poisson et les crustacés. C’est une bonne idée d’introduire ces aliments un à la fois, en attendant quelques jours entre chaque nouvel aliment, pour surveiller les réactions indésirables.


Textures et consistances

À mesure que votre bébé devient plus à l’aise avec la consommation de solides, vous pouvez progressivement introduire des textures plus épaisses et des consistances plus grumeleuses. Cela aide à développer leurs compétences de mastication et de déglutition. Vous pouvez commencer par écraser ou réduire en purée les aliments moins finement ou en offrant des morceaux de fruits et de légumes cuits et mous que votre bébé pourra ramasser et explorer.


Lait maternel ou lait maternisé

Que vous allaitiez ou utilisez du lait maternisé, cela devrait rester la principale source de nutrition de votre bébé pendant la première année de vie tout en introduisant des solides. Les solides sont destinés à compléter et non à remplacer les aliments pour animaux. Continuez à offrir du lait maternel ou du lait maternisé avant ou après les repas solides pour vous assurer que votre bébé reçoit tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour sa croissance et son développement. Permettre aux solides de remplacer le lait trop rapidement pourrait entraîner une dénutrition ou un faible gain de poids.


Conseils pour les repas

Faites de l’heure du repas une expérience positive et agréable pour votre bébé en créant une atmosphère détendue. Asseyez votre bébé dans une chaise haute ou un siège solidement soutenu et engagez-le dans la conversation ou chantez des chansons. Permettez à votre bébé de toucher et d’explorer sa nourriture avec ses mains, même si elle devient désordonnée; tout cela fait partie du processus d’apprentissage. Certains jours, votre bébé peut être désireux de manger tout ce que vous offriez, tandis que d’autres jours, ils peuvent rejeter certains aliments ou être moins intéressés à manger. N’oubliez pas d’être patient et persistant, d’offrir une variété d’options nutritives et de permettre à votre bébé de décider de la quantité à manger et de ce qu’il préfère. 


Consultez votre pédiatre 

Si vous avez des préoccupations ou des questions sur l’introduction de solides à votre bébé, c’est toujours une bonne idée de consulter votre pédiatre. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés en fonction des besoins et du développement de votre bébé, surtout en cas de réaction allergique.


Tout comme pour tout défi parental, l’introduction de solides est une occasion de renforcer le lien entre vous et le petit. Chez Doona, nous nous engageons à simplifier l’expérience parentale, qu’il s’agisse de repas ou d’aventures quotidiennes. Tout comme notre Siège Auto & Poussette Doona s’adapte parfaitement à vos besoins, nous sommes là pour vous soutenir dans ce voyage de la parentalité.

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